Jóga/Yoga
Nabízím individuální lekce jógy a lekce pro malou skupinu lidí.
Budeme se věnovat fyzickému cvičení pro zdraví, správnému držení těla, snížení hmotnosti, posílení svalů. Dále trénovat zdravé dýchání a další dechové techniky (pranajáma). Výhodou individuálních lekcí je korekce pozic pomocí jemných doteků a také rozpouštění svalového napětí.
Ráda předávám osobní zkušenosti jak cvičit sama/sám v domácím prostředí.
Lekce probíhají v Domě jógy Vinohrady nebo v Centru Avasa. Za pěkného počasí je možné se domluvit na lekci v parcích například ve Stromovce, na Vyšehradě. A také u vás doma nebo v práci.